本日は基礎体温6日目、36.01度。

ギリギリ36度台。

昨日は昼寝をしてしまって夜なかなか寝付けず、深夜に一度起き上がったりしていたので、そのせいで体温に影響が出たかも？

やっぱりちゃんと夜寝て、日中は起きているようにしよう。

 

そういえば、2週間位前に行ったディズニーランドのレポを今更載せてみます。

長いので興味のある方だけ、↓の「つづきはこちら」をご覧ください。

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本日は基礎体温5日目、36.09度。

低温期初日からずっと誤差0.1度未満ですごく安定している。

しかも35度台に下がることもなく、今期はいい感じ（＾＾）

まだ飲み始めてちょっとしか経ってないけど、豆乳が効いているのかな～？とか期待してしまう♪

豆乳はこれ↓を飲んでいます。

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スーパーで1本ずつ買ってるんですが、我が家は他にも牛乳と野菜ジュースをパックで買っているので、買い物に行くたびに荷物が重い…！

とりあえず、最初は豆乳が飲めるかどうか不安だったのでちょっとずつ買ってましたが、全然普通に飲めるので、もう次回から楽天でまとめて購入しようかな。



今のところ豆乳は、野菜ジュースで割って飲むことが多いです。

分離しちゃうんですけど、食感が面白いので普通に飲めます。

あとはカフェインレスのコーヒーに入れたり、温めた後少し醤油を入れてスープ風にして飲んだり…。

ストレートだと少し飲みにくいので、ただ今研究中。

今後試してみたいのは、ブルーベリー黒酢で割る飲み方。

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CMでも紹介されていたので興味津々。

→ミツカンの公式レシピ紹介ページ

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本日基礎体温2日目で36.09度。

お腹が若干痛いです…！

私は2～3日目が辛いだけなので、あと1日我慢すれば大丈夫…。



みなさん生理痛の薬って飲みますか？

私の母親は若い頃PMSが酷く寝込む事が多かったらしいのですが、そのせいか

「生理痛は痛くなる前に飲むのよ！」

と昔からクドイ位に言われていました。

なので中高生の頃からノーシン等の痛みどめにはお世話になっていました。

しかし20代後半からある事に気付いたのです。



「痛みどめを飲むと胃がメチャクチャ痛い…」



もともと胃が弱く、ストレスを感じると胃痛を起こす事が多かったし、これもPMSの一つかなぁとも思っていました。

そんなある日、関節を痛めてしまい整形外科へ通った際に、調剤薬局での初回アンケートで

『胃痛を起こした事のある薬』

という項目があったので、念のため今まで飲んだ市販の痛みどめを書いておきました。

すると薬剤師の方が

「痛みどめには胃を荒らしてしまう成分が含まれているので、薬局では胃薬を一緒にお出ししています。大丈夫だと思いますが、胃痛があるようでしたらご相談下さい」

と説明の後、ロキソニンと胃薬を処方してくれました。

当時、ロキソニンが薬局で買えるようになったばかりで、一度購入してやっぱり胃痛が酷かったので心配だったのですが、薬局で頂いた薬を飲んでも痛みはありませんでした。




その後生理痛があった時に、折角高い薬を買ったしと市販のロキソニンと市販の胃薬を一緒に飲んでみると…

やっぱり痛い…！（絶対に真似してはいけません）

胃薬にもいろいろあるらしいし、自己判断で痛みの起こる薬を飲んではいけませんね。



それでも諦めない私は（間違った方向に行動的）、今度は薬局で買える漢方薬に目を付けました。

パッケージデザインが気に入って購入したのがこれ↓↓

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予想通り苦～いのですが、飲めない程ではない。

で、飲み続けて3年位経ちますが、率直な意見は…

すごくいい！

もちろん個人差があるので、合わない人もいると思います。

私の場合（個人の意見ですよ！）は、西洋薬と比べると漢方薬はそれほど痛みを抑えてくれないなと感じました。

なので、生理痛初期の強い痛みは完全には収まらない事があります（今日はまさにそれ！）

それでも、胃痛は全く起こりません。

正直、私の場合生理痛よりも胃痛の方が辛かったので、この漢方薬は本当に合っていると思います。

飲み方としては、生理痛が酷い2日目はパッケージの説明通り1日3包。

3日目は痛みが弱くなる場合もあるので状況により1～3包。

その後はほとんど飲みません。

やっぱり西洋薬は効果が強い分、身体への刺激も強いのかな～と勝手に解釈しています。

もし同じような状況の方がいれば参考になるかな～？と書いてみました。

でも症状が酷い場合が絶対に婦人科へ行って下さい！

別の原因がある場合もありますからね。

私も別の原因があって一度手術を受けているので、声を大にして言っちゃいます！

※手術の詳細はまた今度気が向いたら書こうと思います。

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